بذور القرع كنز غذائي طبيعي
استمتع بفوائد بذور القرع الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل المغنيسيوم، الزنك، الحديد، والفوسفور. هذه البذور الصغيرة تُعد خيارًا مثاليًا لتعزيز الصحة العامة، ودعم القلب، وتقوية المناعة.
أهم فوائد بذور القرع:
- تقوية القلب: تحتوي على أوميغا 3 و6 لتحسين الكولسترول وحماية الأوعية الدموية.
- دعم الهضم: غنية بالألياف التي تعزز صحة الأمعاء وتقلل مشاكل الجهاز الهضمي.
- تعزيز المناعة: الزنك والحديد يساهمان في تقوية دفاعات الجسم الطبيعية.
- صحة البروستاتا: تحتوي على فيتوسترولس التي تقلل من تضخم البروستاتا وتحسن من تدفق البول.
- مضادات أكسدة قوية: مثل فيتامين E والكاروتينويدات، تحمي الخلايا وتدعم صحة الجلد والعين.
بذور القرع ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي غذاء علاجي يدعم جسمك من الداخل والخارج.
